Vadelma banaani pirtelö
Hem / Mat, Dryck & Näring / Vadelma banaani pirtelö
Pikaruokapaikan lounaan sijasta käy kävelyllä ja syö/juo Allevo-ateria.
Voit korvata kaikki ateriat 1–3 viikon ajan viidellä Allevo VLCD annoksella päivässä.
- Kaada sekoittimeen 3 dl kylmää vettä (pakkaus ei sisällä sekoitinta).
- Lisää pussin sisältö veteen.
- Ravista 10–15 sekunnin ajan
- Jos haluat nauttia juoman kuumana, lämmitä mikrossa n.
ravintoainesisältö per pussi tai per 100 grammaa kuvagalleriasta!
SE: Sojaprotein, maltodextrin, vasslepulver (mjölk), vegetabilisk olja (soja, solros, linfrö), sojalecitin, glutenfri havrefiber, arom, bananpulver 1 %, risfiber, stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, xantangummi), färgämne (rödbeta), hallonpulver 0,5 % (hallon, majsstärkelse), kolinbitartrat, kalium, klorid, fosfor, kalcium, magnesium, zink, järn, mangan, koppar, jod, selen, molybden, C-vitamin, niacin, E-vitamin, pantotensyra, B2-vitamin, B6-vitamin, B1-vitamin, A-vitamin, folsyra, K-vitamin, biotin, D-vitamin, B12-vitamin, sötningsmedel (acesulfam K, sukralos).
Havrefiber innehåller mindre än 20 mg/kg gluten, vilket definieras som glutenfritt.
Se närmare uppgifter om näringsinnehållet per påse eller per 100 gram i bildgalleriet!
Mitä tarkoittaa VLCD?
Lyhenne VLCD eli ”very low calorie diet” on vakiintunut tarkoittamaan ruokavaliota, josta saa energiaa korkeintaan 800 kcal (3 350 kJ) vuorokaudessa sekä riittävästi proteiinia, vitamiineja ja hivenaineita.
VLCD-dieetti toteutetaan yleensä ravintovalmisteilla / ateriankorvikkeilla, joihin on lisätty sopivassa määrin tarvittavia ravintoaineita:
| ravintoaineet | määrä / vrk |
|---|---|
| Energiaa | 400–800 kcal (1700–3400 kJ) |
| Proteiinia | 40–100 g |
| Essentiaalisia rasvahappoja, vitamiineja, hivenaineita ja mineraaleja | Päivän tarve |
| Hiilihydraatteja | Vaihtelevasti |
| Kuituja | Vaihtelevasti |
Kuinka pitkä VLCD -ohjelma on?
Ns.
Voit korvata yhden tai osan päivän aterioista Allevo-puurolla, -keitolla tai -juomalla.
Allevo-tuotteiden avulla on myös helppoa toteuttaa vaikkapa 5:2-dieettiä: Korvaa silloin kaikki ateriat Allévolla kahden päivän aikana viikossa.
Lue lisää kohdasta ”Allevo VLCD -tuotteiden käyttö” ☺️
Käytä VLCD-ateriankorvikkeita omien tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan
Allevo-keittoja, -puuroa, -juomia ja -patukoita voi käyttää monella tapaa:
🔥 VLCD tehostartti
Korvaa kaikki ateriat Allévon erittäin vähäkalorisella ruokavaliolla (VLCD) 1–3 viikon ajan.
Ateriasuunnitelma: 5 Allevo VLCD-ateriaa päivässä.
Suuntaa-antava suositus päivässä syötävästä energiamäärästä:
Nainen noin 750 kcal/vrk ja mies noin 750-900 kcal/vrk.
Jos olet mies – tai olet erityisen nälkäinen – voit ottaa lisäannoksen.
(Huom!
Pidä Allevo-suosikkiasi aina kotona, jotta voit tarpeen mukaan korvata yksittäisen aterian nopeasti ja helposti.
Esimerkki päivän aterioista: Terveellinen aamiainen, porkkana aamupäivällä, Allevo VLCD -ateria tai One Meal -patukka lounaaksi, Allevo One Meal -juoma välipalana ja terveellinen illallinen tavallisesta ruoasta.
VINKKI: Jos tiedät syöväsi hieman ylimääräistä esimerkiksi viikonloppuna, voit korvata viikolla yhtenä päivänä kaikki päivän ateriat Allevolla.
Tai jos yksinkertaisesti haluat valita terveellisen aterian, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintoaineita – mutta ei turhia kaloreita – Allevo on täydellinen valinta.
Jos tavanomainen laihduttaminen on aikaisemmin epäonnistunut, voi olla perusteltua kokeilla vaihtoehtona VLCD-dieettiä.
VLCD-ruokavalion etuna on, että sen avulla laihtuu nopeasti. Voit korvata kaikki päivän ateriat kymmenen...Lisää ostoskoriin
Allevo VLCD Shake Banaani&Vadelma 15 pss
Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
Alkuperäinen hinta oli: 18,95 €.Nykyinen hinta on: 13,59 €.Allévo Very Low Calorie Diet (VLCD) on täysipainoinen ja erittäin vähäkalorinen ateriankorvike painonhallintaan.Voit valintasi mukaan nauttia haluamasi pirtelöt tai smoothiet osana VLCD -ohjelmaa tai korvata yksittäisen aterian milloin vain. Herkullinen smoothie sisältää runsaasti proteiinia, välttämättömät rasvahapot sekä...Lisää ostoskoriin
Nutrilett Strawberry Shake (Mansikkapirtelö) 10 pss
Alkuperäinen hinta oli: 19,95 €.Nykyinen hinta on: 16,50 €.Nutrilett Strawberry Shake on täyteläinen, mansikanmakuinen ja niukkaenergiainen pirtelö, jonka avulla saat kaikki vitamiinit,...Lisää ostoskoriinNutrilett Tasty Tropical Smoothie 330 ml
Pirteä ja hedelmäisen raikas Tasty Tropical appelsiini-omena -pirtelö laihduttamisen tueksi.Syötävä energiamäärä on riippuvainen useista tekijöistä, kuten kuinka iso olet, kuinka aktiivinen olet, oletko nainen vai mies, joten tämä on vain karkea suositus.)
Valmistaudu vaativaan haasteeseen. Niin kauan kuin syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat, painon putoaminen jatkuu.
Sopiiko Allevo vain VLCD-ohjelmaan?
Helpot Allevo-ravintovalmisteet ovat varteenotettava vaihtoehto myös silloin, kun haluat pudottaa painoa vähän tai maltillisemmassa tahdissa.
800 kcal/vrk voi kestää esim. Jos olet poikennut suunnitellusta, älä ole ankara itsellesi, vaan palaa hyviin tapoihisi.
Harrasta liikuntaa, joka on sinusta mukavaa.
VINKKI: Voit myös yhdistää Allevon 5:2-dieettiin. tehostartti-vaihe, jossa nautit vain VLCD-ateriankorvikkeita max. Jos esimerkiksi aamiainen on suosikkiateriasi, syö tavallinen (terveellinen) aamiainen ja korvaa muut ateriat Allevolla.
Se...Lisää ostoskoriin
Nutrilett Nordic Berries Smoothie 330 ml
Nauti ateria herkullisella smoothie-juomalla. Kannattaa juoda paljon vettä ja pukeutua lämpimästi.VLCD-ohjelman aikana suositellaan kevyttä liikuntaa, kuten reipasta kävelyä. Jos noudatat FODMAP-ruokavaliota, käytä valmistuksessa laktoosittomia maitotuotteita.)
Testattu Marttakeittiössä
Ravintosisältö / annos
- Energia204 kcal
- Rasva3.3 g
- Rasvahapot tyydyttyneet1.9 g
- Proteiini7.9 g
- Hiilihydraatti erotuksena35.5 g
- Sokerit31.5 g
- Kuitu, kokonais-0.9 g
- Natrium71.8 mg
- Kalsium233.6 mg
- Rauta0.7 mg
- C-vitamiini24.5 mg
Pääraaka-aineet
100 g
Banaani, kuorittu
1 rkl
Sokeri
3 rkl
Kaakaojauhe, sokeroitu
0.42 cup
Täysmehu, appelsiinitäysmehu
3 dl
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %