Inre stress klåda

Hem / Hälsa & Välmående / Inre stress klåda

Inom området stress finns det nämligen olika typer av tillstånd som brukar benämnas som kort- respektive långvarig stress.

Den kortvariga stressen är, precis som namnet antyder, oftast närvarande under en kort period. Så, ta kontroll över stressen, och ge din kropp och själ den omtanke de behöver!

Kategorier Artiklar, HälsaEtiketter Hälsa, Stress

Så vet du om dina hudutslag beror på stress!

Har du märkt att din hud plötsligt blossar upp under stressiga perioder?



När stressutslagen inte är stressutslag

Tack! Flammande hud, rodnad eller känslig hudbarriär? Why Am I Breaking Out in Hives When I’m Stressed?! En balanserad kost och tillräckligt med sömn är avgörande för att hantera stress och förebygga utslag.

  • Sök stöd: Prata med vänner, familj eller en professionell terapeut.

    Stress kan också resultera i förhöjt immunförsvar, som kan leda till en autoimmun reaktion med utslag.

    Hur behandlar du stressutslag?

    Beroende på vad utslagen beror på kan de behandlas olika.

  • Om dina stressutslag får helt andra symtom, börjar göra riktigt ont eller blir extremt irriterande eller infekterade, du får feber, svullna lymfkörtlar eller andra symtom som påverkar det dagliga livet.



    • ​

    Stressutslag

    Stressutslag är något som kan drabba vem som helst när kroppen reagerar på stress.

    Om du utsätter kroppen för långvarig stress kan det göra hudens skyddsbarriär svagare, vilket gör att den blir mer känslig för yttre faktorer, som bakterier eller virus som i sin tur kan leda till irritation, sprickor, klåda och utslag. När stressen tar över och vår kropp reagerar, kan utslag dyka upp som ett tecken på att något är fel. Här är några strategier som kan hjälpa dig:

    • Identifiera stresskällorna: Gör en lista över vad som får dig att känna dig stressad.

      Om stressen pågått under en längre tid eller upplevs som allt för funktionsnedsättande rekommenderas psykologisk behandling.

      Kan du bli av med stressutslag och hur lång tid tar det?

      Ja, du kan bli av med dina stressutslag. Det är därför viktigt att du lär dig säga nej till sådant du inte vill eller orkar göra.

      1. Aktivera dig – En annan viktig aspekt för att hantera stressen är att aktivera dig för att få tankarna på annat.

        Här är några exempel på var de kan dyka upp:

        • Utslag i ansiktet eller runt ögonen
        • Eksem
        • Utslag på händerna
        • Kliande hårbotten
        • Röda utslag på olika delar av kroppen

        Stress är en vanlig del av livet, vare sig det handlar om jobb, relationer eller vardaglig press. Några exempel på de vanligaste är följande;

        • Ångest och irritabilitet
        • Depression
        • Panik- eller stressattacker
        • Nedstämdhet och hopplöshetskänslor.

        Gör vårt stresstest

        Läs mer om våra psykologer

        Läs mer om våra psykologer och hur de kan stötta och stressrelaterade problem.

        Våra psykologer
        Josephine S

        Solna Centrum

        Matilda F

        Brunnsparken GBG

        Varför får du utslag av stress?

        Utslag uppkommer ofta till följd av en allergisk reaktion eller annan reaktion på något utomstående, men kan även triggas av inre faktorer som psykisk påfrestning.

        Drick mycket vatten och undvik alkohol, socker och inflammatorisk kost såsom mycket gluten, kaffe och halvfabrikat. Detta syns inte minst på våra arbetsplatser där psykisk ohälsa idag står för över hälften av samtliga sjukskrivningar. Men om mina stressutslag inte försvinner…vad är varningssignalerna för att söka professionell hjälp för mina utslag?

        • Om du inte kan lindra klåda eller irritation trots bra egenvård, då är det dags att söka hjälp hos en läkare eller hudläkare.

          Det är viktigt att förstå varför detta händer och hur man bäst hanterar dessa klåda och obehag.

          Här kommer vi att gå igenom vad stressutslag egentligen är, vilka symptom de medför, och framförallt, hur du kan arbeta för att bli av med dem.

          Vad är stressutslag?

          Stressutslag är kroppens reaktion på stress. Känslomässig stress är vanlig, men stress kan också ta sig till uttryck fysiskt i kroppen.

          Symptom på stressutslag

          För att få en bättre förståelse av stressutslag är det viktigt att känna till de symptom som hänger samman med dem.

          inre stress klåda

          Det korta svaret på varför vi människor upplever stress är att det är en känsla som uppstår när vi upplever att vi inte har kontroll över en situation. Utbrott av sådana utslag kan variera i storlek och ibland uppträda i grupper.

          Våra behandlingsupplägg är individuella och det finns ingen gräns för hur många gånger du får lov att träffa en av våra psykologer.

          Mina tips är att du ska försöka sova bra, träna och äta mat som är rikt på antioxidanter, omega-3 och vitaminer. Stressutslagen kommer att försvinna när stressen går ner och du mår bättre.
          Why Am I Breaking Out in Hives When I’m Stressed?!